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南方医科大学附属南方医院脊柱骨科
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不要视骨质疏松为小事 从小预防是关键

2015-11-04 15:12来源:http://www.familydoctor.com.cn/e

不要视骨质疏松为小事 从小预防是关键

2013年05月18日    作者:作者:炯炯有光  家庭医生在线    

  有关数据显示,我国骨质疏松达9000多万,骨质疏松是一种“静悄悄”的疾病,很多早期并没有症状,随着骨质的逐步流失而出现症状,晚期大多数病人会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折


  “中国健康促进基金会2013骨质疏松防治专项行动”大型义诊现场

  为此,中国健康促进基金会与南方医科大学南方医院开展“中国健康促进基金会‘关注骨松 健康生活’骨质疏松防治专项行动”,于2013年5月17日上午在南方医院门诊广场举行“中国健康促进基金会2013骨质疏松防治专项行动”大型义诊活动。



  南方医院脊柱骨科主任陈建庭教授在仔细聆听患者诉说病情

  南方医院脊柱骨科专家陈建庭教授、王吉兴教授、江建明教授等亲临现场,为广大骨质疏松患者给予诊疗建议、发放健康宣传手册并免费提供“双能x线骨密度仪、超声跟骨骨密度仪”检查。

  50岁以上绝经期女性 一半以上有骨量降低

  陈建庭教授接受采访时指出目前中国50岁以上绝经期女性,大约50%以上有骨量的降低,大约每3人就会有1人因骨质疏松而骨折,而骨质疏松和衰老密切相关的。

  不要视骨质疏松为小事,应及早预防骨质疏松

  骨质疏松是一个难可逆的过程,骨量如果减少了,逆转是非常困难,目前骨质疏松的治疗更多的阻止骨质疏松向前发展,所以陈建庭教授重点提到需要及早预防骨质疏松,从儿时开始,更多的是从生活习惯去预防,尽量多运动,平衡饮食,预防比治疗更重要。

  陈建庭教授提到小孩不宜宅在家里,整天玩电脑、看电视,应该多出去运动,只有跑动起来,在年轻时才能储备更加多的骨量。年轻白领也需要多运动,找适合自己的运动。

  做到不偏食,尽量吃得杂一点,粗一点

  陈建庭教授介绍说预防骨质疏松,饮食需要做到不偏食,尽量吃得杂一点,粗一点,不要精,比如带麦皮的面,可能口感不是很好,但是维生素就会更加多一些。

  误区:喝骨头汤并不能够防骨质疏松

  很多人广东人认为喝骨头汤能够防骨质疏松。陈建庭教授指出这是误区来的,骨头汤里含的钙并不多,而且这钙是比较难吸收的,反而汤中含有大量脂肪、嘌呤,容易导致痛风,更加不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化,少吃高脂、高蛋白质的食物。


  南方医院脊柱骨科主任陈建庭教授为患者仔细解说病情

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